每天下午六點(diǎn)，當(dāng)寫字樓里的燈光漸次亮起，林薇準(zhǔn)時(shí)收拾好辦公桌。與那些仍在加班或準(zhǔn)備奔赴應(yīng)酬的同事不同，她的目的地是離家不遠(yuǎn)的羽毛球館。
三年前，林薇的生活完全是另一番景象。作為一家互聯(lián)網(wǎng)公司的市場總監(jiān)，她每天被KPI、會(huì)議和孩子的學(xué)業(yè)壓得喘不過氣?！澳嵌螘r(shí)間，我覺得自己像一根繃緊的弦，隨時(shí)可能斷裂?！被貞浧鹉嵌稳兆?，她仍心有余悸。
轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在一個(gè)偶然的周末。女兒所在的學(xué)校組織親子羽毛球活動(dòng)，從未摸過球拍的林薇硬著頭皮上場?！昂芷婀郑?dāng)我在場上奔跑、揮拍時(shí)，那些煩心事好像突然被隔絕在了球場之外?！蹦翘焱砩?，她三年來第一次沒有靠安眠藥入睡。
從此，林薇的生活多了一項(xiàng)固定日程：每周三次，每次兩小時(shí)的羽毛球訓(xùn)練。起初只是抱著試試看的心態(tài)，沒想到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)徹底改變了她的生活。
“羽毛球教會(huì)我的第一課就是專注?！绷洲闭f，“在球場上，你必須全神貫注地盯著那個(gè)白色的小球，任何分心都會(huì)導(dǎo)致失誤?！边@種專注力不知不覺中被她帶到了工作中，“以前開會(huì)時(shí)我經(jīng)常同時(shí)處理多項(xiàng)事務(wù)，現(xiàn)在我能真正投入當(dāng)下，效率反而提高了?！?/p>
更令人驚喜的是，運(yùn)動(dòng)帶來的多巴胺讓她找到了情緒宣泄的出口?！坝幸淮挝矣龅搅艘粋€(gè)特別難纏的客戶，憋了一肚子火。那天晚上的羽毛球訓(xùn)練，我把每個(gè)球都當(dāng)作是對(duì)煩惱的重?fù)?，兩個(gè)小時(shí)下來，怒氣全消了。”
作為母親，林薇還發(fā)現(xiàn)羽毛球成了她和女兒溝通的新紐帶?！艾F(xiàn)在周末我們經(jīng)常一起打球，運(yùn)動(dòng)場上的交流反而比在家時(shí)更輕松自然?！?/p>
如今的林薇依然忙碌，但臉上多了從容的笑容?！坝鹈蜃屛颐靼琢艘粋€(gè)道理：適當(dāng)?shù)摹与x’不是為了逃避，而是為了更好地回歸。每次從球場出來，我都像是重新充了電，又能活力滿滿地面對(duì)工作和生活。”
她的減壓秘訣很簡單：找一個(gè)能讓自己完全投入的運(yùn)動(dòng)，給自己留出專屬的時(shí)間和空間。“職場媽媽們總是把家人、工作放在第一位，卻忘了自己也需要照顧。其實(shí)，只有先照顧好自己，才能更好地照顧他人?！?/p>
那顆在空中劃出優(yōu)美弧線的羽毛球，不僅改變了她的人生軌跡，更讓她找到了工作與生活的最佳平衡點(diǎn)。
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