清晨六點半，當大多數(shù)人還在睡夢中時，我們學校的排球場上已經(jīng)響起了此起彼伏的擊球聲。作為校排球隊的一員，我有幸記錄下這段充滿汗水與歡笑的訓練時光。

基本功訓練：從墊球到扣殺

每天的訓練都是從基礎動作開始的。教練常說："沒有扎實的基本功，再華麗的戰(zhàn)術(shù)都是空中樓閣。"我們分成兩列，反復練習墊球、傳球、發(fā)球等基本動作。最考驗耐心的是對墻墊球練習，要求連續(xù)墊球不低于50次，這個看似簡單的動作，卻需要高度集中的注意力和對身體協(xié)調(diào)性的精準控制。

扣球訓練是最受歡迎的項目。助跑、起跳、揮臂，每一個動作都要經(jīng)過千錘百煉。記得剛開始時，我總是掌握不好擊球點，要么打在網(wǎng)上，要么出界。經(jīng)過兩個月的苦練，現(xiàn)在終于能夠穩(wěn)定地將球扣在對方場地的死角。

戰(zhàn)術(shù)配合：六人如一人

排球是集體項目，個人技術(shù)再出色，沒有團隊配合也難以取勝。我們的戰(zhàn)術(shù)訓練從最簡單的"一傳二傳三扣"開始，逐步過渡到復雜的交叉跑位和掩護進攻。

最難忘的是二傳與攻手的配合訓練。二傳手需要根據(jù)攻手的特點和場上情況，在瞬間做出判斷：是傳高球還是快球？是傳給主攻還是副攻？而攻手則要在起跳的瞬間根據(jù)來球調(diào)整擊球方式和力度。這種默契需要經(jīng)過成百上千次的練習才能形成。

每周我們都會進行戰(zhàn)術(shù)演練，教練會在白板上畫出各種戰(zhàn)術(shù)路線，我們要在場上將這些路線轉(zhuǎn)化為實際跑位。開始時總是會出現(xiàn)撞在一起或者漏人的尷尬場面，但現(xiàn)在我們已經(jīng)能夠流暢地執(zhí)行多種戰(zhàn)術(shù)配合。

團隊精神：我們是一個整體

排球訓練不僅僅是技術(shù)的磨練，更是團隊精神的鍛造。記得有一次隊內(nèi)對抗賽，我們隊一度大比分落后。關(guān)鍵時刻，隊長把大家召集在一起："別灰心，我們是一個團隊！一分一分追！"就是這樣的相互鼓勵，讓我們最終實現(xiàn)了逆轉(zhuǎn)。

訓練中的互相幫助也讓我印象深刻。當有新隊員加入時，老隊員會主動分擔指導工作；當有人狀態(tài)不好時，大家會給予鼓勵而不是責備。這種團結(jié)互助的氛圍，讓我們不僅在球技上共同進步，更在心靈上緊密相連。

每場比賽前，我們都會圍成一圈，將手疊在一起，高喊"加油"。這個簡單的儀式，凝聚的是我們數(shù)月來共同流下的汗水，承載的是我們對勝利的共同渴望。

收獲與成長

通過這段時間的訓練，我不僅掌握了排球技能，更學會了如何與他人協(xié)作，如何在逆境中堅持，如何為集體榮譽而戰(zhàn)。這些收獲已經(jīng)超越了排球本身，成為我人生中寶貴的財富。

夕陽西下，訓練結(jié)束的哨聲響起。我們拖著疲憊的身體，卻帶著滿足的笑容離開球場。明天的訓練還會繼續(xù)，而我們對排球的熱愛，對團隊的歸屬感，也將隨著每一次擊球而愈發(fā)堅定。

校園排球訓練，記錄下的不僅是技術(shù)的進步，更是青春歲月中最為珍貴的團隊情誼與成長歷程。